Il testosterone è di gran lunga l'ormone sessuale più importante negli uomini. Questo potente ormone ha una grande influenza sulla funzione erettile e sulla libido dell'uomo. Se i livelli di testosterone sono troppo bassi, possono verificarsi sintomi come la disfunzione erettile e altri disturbi. Bassi livelli di testosterone nell'organismo possono essere causati da squilibri ormonali, insufficienza renale e trattamenti di dialisi. Tuttavia, questo ormone prodotto nelle gonadi maschili è particolarmente importante per il desiderio sessuale maschile: il testosterone è di gran lunga l'ormone sessuale più importante negli uomini. Ha numerose funzioni e svolge un ruolo significativo nello sviluppo del desiderio sessuale.
7 segni di carenza di testosterone:
- Diminuzione del desiderio sessuale
- Assenza di desiderio di fare sport
- Stanchezza
- Perdita di prestazioni
- Debolezza fisica
- Disfunzione erettile
- Aumento della circonferenza addominale
Aumentare il testosterone con lo zinco
Lo zinco è un minerale spesso associato a un effetto di aumento del testosterone. In caso di carenza di zinco, si dovrebbero assumere 25-30 mg di zinco elementare al giorno. Per "zinco elementare" si intende il peso del minerale stesso e non l'intero composto chimico che dovrebbe facilitare l'assorbimento nell'organismo. Lo zinco deve essere assunto durante i pasti. A dosi superiori a 800 mg, non va assunto insieme a minerali come il magnesio o il calcio, poiché le sostanze entrano in competizione tra loro per l'assorbimento nell'organismo. A dosi inferiori, invece, è possibile assumere i minerali insieme.
Carenza di testosterone: cosa fare?
Una carenza di testosterone può essere facilmente risolta. A seconda dell'equilibrio ormonale individuale, in molti casi è sufficiente un cambiamento dello stile di vita. Ad esempio, con una dieta equilibrata, l'esercizio fisico e le necessarie pause di riposo. Allo stesso tempo, si fa qualcosa di buono per la salute. Anche la terapia farmacologica può essere utile. Oltre a un aumento del desiderio e delle prestazioni sessuali, il trattamento spesso porta anche a un significativo miglioramento della qualità della vita.
