L'introduzione degli antibiotici è uno dei più importanti progressi medici del XX secolo. Per quanto questi farmaci possano essere utili ed efficaci, purtroppo esiste anche un lungo elenco di aspetti negativi che possono essere causati dall'assunzione di antibiotici. Negli ultimi anni, in particolare, l'aumento dell'uso di antibiotici è stato spesso criticato. Si tratta infatti di farmaci utilizzati per trattare le infezioni batteriche. Come suggerisce il nome, lo scopo di questi farmaci è quello di uccidere i batteri dannosi e che causano malattie. L'uso degli antibiotici è necessario quando i batteri cattivi sono entrati nell'organismo e vi si moltiplicano. Questo perché possono scatenare infiammazioni e danneggiare gli organi. In generale, se si sono assunti antibiotici, è urgente ridare affetto alla flora intestinale!
Cosa succede quando si assumono antibiotici?
Gli antibiotici vengono utilizzati quando l'organismo viene attaccato da batteri nocivi, non da virus. Essi aiutano l'organismo a difendersi da questi batteri nocivi uccidendo i batteri patogeni.
ATTENZIONE: gli antibiotici non sono quindi utili contro i virus e non devono essere assunti in nessun caso! In generale si distingue tra antibiotici ad ampio spettro e antibiotici a spettro ristretto. Gli antibiotici ad ampio spettro sono efficaci contro diversi agenti patogeni batterici allo stesso tempo e vengono spesso prescritti quando non è del tutto chiaro quale sia l'infezione in questione. Gli antibiotici a spettro ristretto, invece, sono efficaci solo contro un numero limitato di agenti patogeni specifici. Ciò significa che l'assunzione di antibiotici ad ampio spettro può purtroppo uccidere anche i batteri benefici. Esistono inoltre due diverse modalità d'azione degli antibiotici: una uccide direttamente i batteri "cattivi", l'altra si limita a impedirne l'ulteriore moltiplicazione. Molte persone notano effetti collaterali spiacevoli come flatulenza, diarrea o nausea durante l'assunzione di antibiotici. Gli antibiotici agiscono quindi sia sullo stomaco che sull'intestino! Scopri perché qui.
Cosa succede alla flora intestinale?
Purtroppo gli antibiotici non attaccano solo i batteri "cattivi", cioè quelli patogeni, ma anche i batteri intestinali benefici, essenziali per la salute umana. Questo può portare a uno squilibrio della flora intestinale dopo l'assunzione. Ciò significa che l'assunzione di antibiotici può portare alla cosiddetta disbatteriosi, uno squilibrio batterico patologico. Se i batteri dell'intestino sono squilibrati, ciò può portare a disturbi intestinali generici, allo sviluppo di malattie autoimmuni, a un indebolimento del sistema immunitario, a varie intolleranze alimentari, all'obesità e, in rari casi, persino a disturbi mentali.
La diversità batterica della nostra flora intestinale diminuisce quindi durante l'assunzione di antibiotici. Non è ancora del tutto chiaro quali effetti a lungo termine possa avere sulla nostra salute. Tuttavia, si ritiene generalmente che una minore diversità batterica abbia un impatto negativo sulla nostra salute generale in vari modi. Per le donne in particolare, l'assunzione di antibiotici ha di solito anche un effetto negativo diretto sulla flora vaginale, motivo per cui le donne sono molto più suscettibili alle infezioni vaginali da lievito durante e subito dopo l'assunzione di antibiotici. Questo perché gli antibiotici non solo agiscono sull'intestino, ma attaccano anche i batteri lattici benefici della flora vaginale e in alcuni casi possono addirittura ucciderli. Sfortunatamente, gli antibiotici di solito provocano un circolo vizioso per la salute. Indebolendo il sistema immunitario, aumenta la suscettibilità ad altre infezioni. e infezioni fungine. Nella maggior parte dei casi, queste malattie secondarie devono essere trattate con farmaci. In linea di principio, è molto importante adottare un approccio differenziato all'assunzione di antibiotici, parlare con il medico della prescrizione in modo dettagliato e cercare alternative insieme al medico, se necessario.
Come posso ricostruire la mia flora intestinale?
La flora intestinale normalmente si rigenera da sola, ma questo può richiedere del tempo. Tuttavia, diverse circostanze possono portare alla scomparsa definitiva dalla flora intestinale di alcuni ceppi di batteri di cui abbiamo bisogno. Alcuni studi hanno dimostrato che la flora intestinale può impiegare più di sei mesi per riprendersi dopo l'assunzione di antibiotici. Affinché la flora intestinale e i ceppi batterici che la compongono possano tornare a svolgere tutte le preziose funzioni del nostro corpo, è necessario prestare un po' più di attenzione dopo l'assunzione di antibiotici - speriamo, ovviamente, che l'infezione sia scomparsa nel frattempo!
Se non si può fare a meno degli antibiotici, anche l'assunzione di probiotici può aiutare a rivitalizzare la flora intestinale. In questo caso vengono assunti batteri intestinali buoni che si insediano nella mucosa intestinale, si moltiplicano e possono riportare in equilibrio la flora intestinale. Ciò significa che per riequilibrare la flora intestinale è necessario reintegrare la diversità batterica e assumere colture batteriche probiotiche. A questo scopo, oltre ai probiotici, si possono assumere anche i prebiotici. Questi fungono da alimento per i piccoli aiutanti dell'intestino e danno ai batteri buoni presenti all'interno del nostro organismo un'ulteriore spinta di energia e la flora intestinale può riprendersi in poco tempo. L'assunzione di sinbiotici, in particolare, ha un effetto molto positivo sulla flora intestinale, in quanto sono costituiti da una combinazione di pre- e probiotici - in modo da ottenere i piccoli aiutanti dell'intestino e il loro nutrimento in una sola volta! Date un'occhiata ai nostri Dailybacs®!
Rimedi casalinghi collaudati che aiutano a ricostruire la flora intestinale
Per garantire un maggiore benessere anche dopo gli antibiotici, abbiamo raccolto per voi alcuni trucchi collaudati a casa:
- MANGIARE: cercate di mangiare molti alimenti pro- e prebiotici per 1-2 settimane.
- BERE: Per quanto possa sembrare banale, bevete molta acqua!
- BITTE: le sostanze amare hanno un effetto antibatterico, favoriscono la circolazione del sangue nel tratto gastrointestinale e, soprattutto, alleviano la nausea. Perché non provare un tè che contenga molte sostanze amare (carciofi, tarassaco, ortica, zenzero o assenzio).
- MOVE: Esercizio fisico e rilassamento - Sì, la flora intestinale reagisce direttamente anche all'esercizio fisico e al rilassamento mentale.
Buono a sapersi
La maggior parte degli alimenti contiene solo circa 1/100 dei batteri pro- e prebiotici. Questo vale anche per le cosiddette CFU = unità formanti colonie - gli alimenti contengono di solito circa 5-6 milioni di CFU.
Con i loro 30 miliardi di CFU, iDailybac® sono quindi più dosati e agiscono quindi molto più velocemente e meglio! Con i nostri Dailybacs potrete rimettere in sesto la vostra flora intestinale in pochissimo tempo e sostenere allo stesso tempo il vostro sistema immunitario. E allora, guarite presto!
