Ogni giorno, indipendentemente dall'attività svolta, le persone sono esposte a una varietà di batteri, virus, funghi e altri germi che possono danneggiare l'organismo. Non importa se ci si soffia il naso, se si va in bagno, se si accarezza un animale o se si prepara della carne cruda. Tra l'altro, i nostri smartphone, tablet e PC sono dei veri e propri "sniffatori di batteri"! Purtroppo ci tocchiamo il viso più spesso di quanto crediamo. Ciò significa che gli agenti patogeni e i germi presenti sulle nostre mani possono penetrare molto più facilmente nelle mucose della bocca, degli occhi o del naso e quindi entrare nell'organismo. Nel peggiore dei casi, possono causare un'infezione. Tuttavia, questo processo può essere facilmente interrotto - sorpresa - semplicemente lavandosi le mani!
Lavarsi le mani - proteggere il corpo!
Come appena detto, molti agenti patogeni entrano nel nostro corpo attraverso le membrane mucose del viso e vi creano scompiglio. Questo perché molte malattie infettive, come il raffreddore, l'influenza o le infezioni gastrointestinali, si trasmettono molto spesso attraverso le mani. Basta stringere la mano a una persona malata o toccare la maniglia di una porta che ospita agenti patogeni: è così facile! Tuttavia, lavarsi le mani è un modo super semplice, non complicato ed efficace per prevenire le malattie infettive. Il fatto è che lavarsi le mani riduce fino a un millesimo il numero di germi presenti sulle mani! Non c'è da stupirsi se i nostri genitori ci infastidivano così tanto, vero?
Questa semplice misura igienica è particolarmente importante nei periodi di malattia, ad esempio in autunno, inverno e primavera, perché si trasmettono automaticamente i germi presenti sulle mani a chi ci sta intorno, compresi amici, colleghi di lavoro e familiari. Nessuno lo vuole, ovviamente. Quindi, la prossima volta che vi lavate le mani, pensate a quello che state facendo per voi stessi e per le persone che vi circondano!
Splish Splash:
Naturalmente, non dovreste lavarvi le mani solo quando sono visibilmente sporche, ma probabilmente non c'è bisogno di dirvelo, non siete più dei bambini!) In ogni caso, è molto importante lavarsi le mani regolarmente e accuratamente nella vita di tutti i giorni. È consigliabile, ad esempio, quando si torna a casa, dopo aver usato la toilette, dopo aver starnutito, tossito o essersi soffiato il naso e, naturalmente, dopo il contatto con animali, rifiuti animali o cibo per animali. Lavatevi le mani anche prima di mangiare o di preparare il cibo. A tutte le donne - per evitare macchie ecc. può essere utile lavarsi le mani prima di truccarsi al mattino o di togliersi il trucco alla sera. Come regola generale, pulitevi le mani prima di toccare qualsiasi cosa venga a contatto con il viso o la bocca, come ad esempio farmaci o cosmetici. Infine, ma non meno importante, lavarsi le mani dopo essere stati a contatto con persone malate o dopo aver trattato ferite.
Per riassumere brevemente:
Lavarsi sempre le mani prima di...
- dei pasti
- L'uso di farmaci o cosmetici
- di truccarsi o togliersi il trucco
Lavarsi sempre le mani prima e dopo...
- . Cucinare
- Il trattamento dei malati e delle ferite
Lavarsi sempre le mani...
- Dopo essere tornati a casa
- Dopo aver usato la toilette
- Dopo aver starnutito, tossito, essersi soffiato il naso
- Dopo essere entrati in contatto con animali, cibo o rifiuti animali.
Tuttavia, il lavaggio delle mani non può essere del tutto efficace se non viene eseguito correttamente. Ecco quindi le 3 regole principali per l'igiene delle mani:
- Prendetevi il tempo necessario per lavarvi le mani - lavarsi le mani per almeno 20 secondi riduce enormemente il numero di germi - e cosa sono 20 secondi in tutta la giornata?
- Lavate le mani in modo particolarmente accurato negli spazi tra le dita, sulle unghie e sui polpastrelli, perché è qui che i germi amano colonizzare!
- Asciugate bene le mani, perché ai germi piace l'umidità e il calore!
Un piccolo consiglio: ascoltate la vostra canzone preferita mentre lo fate e il tempo volerà. Il lavaggio accurato delle mani non solo è efficace, ma è anche divertente e mette di buon umore!
Per oggi avete imparato abbastanza sul lavaggio delle mani. Ma come tutti sappiamo, non si finisce mai di imparare, quindi abbiamo raccolto altri consigli su come rimanere super igienici in altre situazioni quotidiane!
In precedenza avete appreso che i germi entrano nel nostro corpo attraverso la mucosa orale. E in quali altri casi questa può svolgere un ruolo importante? Naturalmente quando mangiamo, anche in cucina. Ecco quattro semplici regole per mantenere l'igiene in cucina.
- Tagliate le verdure, la carne e il pesce con un coltello separato e, possibilmente, su un'asse separata. In questo modo è più difficile che i germi si diffondano agli altri alimenti. Lavatevi bene le mani di tanto in tanto.
- Gli asciugamani da cucina e le spugne per lavare i piatti possono diventare dei veri e propri vettori di batteri se non vengono lavati regolarmente. Quindi cambiate gli strofinacci almeno una volta alla settimana e lavateli a caldo!
- In generale, è necessario cuocere bene i prodotti animali come la carne o il pesce. La regola generale è di almeno 3 minuti a 90 gradi.
- Se avete utensili da cucina non lavabili in lavastoviglie o se non avete una lavastoviglie, è particolarmente importante lavarli a caldo. E con questo intendo dire molto caldo, così caldo da non poterlo sopportare a mani nude, perché in questo modo i germi presenti su coltelli, assi, padelle ecc. moriranno. Per evitare di scottarsi le dita, è consigliabile indossare guanti spessi per la pulizia.
Ora sapete come tenere pulita la cucina. Passiamo ora al punto successivo: l'igiene in casa. Anche in questo caso abbiamo riassunto per voi alcuni semplici consigli:
- Ventilare regolarmente per creare una corrente d'aria fresca. In primo luogo, i germi presenti nell'aria della stanza vengono trasportati all'esterno. In secondo luogo, l'aria fresca rafforza il sistema immunitario e riduce il rischio di infezioni. Quindi aprite le finestre, preparatevi e partite!
- È importante lavare regolarmente i tessuti per la casa, la biancheria da letto e la biancheria intima a una temperatura minima di 60 gradi. È inoltre utile utilizzare un brillantante per l'igiene o un detergente contenente candeggina.
- Naturalmente, una pulizia regolare e accurata è essenziale per una buona igiene della casa. Particolarmente importanti sono le aree igieniche come la cucina o il bagno. Non sono necessari detergenti speciali per pulire la casa: i normali prodotti per la pulizia sono perfettamente adeguati. È inoltre essenziale spolverare regolarmente, soprattutto per chi soffre di allergie.
Infine, ma non meno importante, un'altra regola igienica molto importante. Questi consigli sono particolarmente importanti per voi e per le persone che vi circondano. Si tratta di una buona igiene quando si tossisce, ci si soffia il naso e si starnutisce.
- Forse ricorderete dai vostri nonni il fazzoletto di stoffa che veniva usato più volte al giorno. Questo può essere sostenibile, ma è un disastro batteriologico. Perché a ogni utilizzo si aggiungono nuovi germi. È quindi essenziale utilizzare un fazzoletto monouso per soffiarsi il naso!
- Starnutite nell'incavo del braccio. Se starnutite nella mano e poi salutate altre persone, i germi si diffonderanno alla persona a cui state stringendo la mano - e nessuno lo vuole!
- Se qualcuno intorno a voi starnutisce o tossisce, è consigliabile voltarsi per non entrare in contatto diretto con gli agenti patogeni espulsi.
- E ancora una volta - sorpresa! Lavatevi accuratamente le mani dopo aver tossito o starnutito per proteggere voi stessi e chi vi sta intorno!
Ci auguriamo che questo post vi abbia fornito un piccolo corso di aggiornamento sull'igiene nella vita quotidiana. Con questo in mente, prendetevi cura di voi stessi e rimanete in salute!
Fonte:
https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen/
